Mindfulness na prática | E-Learning

OBJETIVOS:

• Adotar um estilo de vida e uma forma de viver com presença e intenção;
• Aplicar os 9 princípios do mindfulness como orientação prática no dia-a-dia.

DESTINATÁRIOS: público em geral e empresas

PROGRAMA:

• Princípio 1- Não julgamento
• Princípio 2 – Paciência
• Princípio 3 – Mente de Principiante
• Princípio 4 – Confiança
• Princípio 5 – Não lutar
• Princípio 6 – Aceitação
• Princípio 7 – Largar
• Princípio 8 – Gratidão
• Princípio 9 – Generosidade

DURAÇÃO: 18 horas

FORMADORA:

Ana Sofia Nunes

Ao longo do seu percurso profissional foi-se formando nas áreas das ciências sociais e comportamentais como: Coaching e Comunicação, Musicoterapia, Mindfulness, Psicologia Positiva, Programação Neurolinguística e Inteligência Emocional. O percurso profissional esteve sempre ligado aos recursos humanos das empresas e ao desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas.

FORMATO: Presencial (ESCO – Torres Vedras)

CALENDARIZAÇÃO:

a agendar 2025 (2 horas semanais, durante 9 semanas, 19:00/21:00)

VALOR: 90€ (noventa euros) (condições especiais para ex-alunos e ex-formandos)

MODALIDADE DE PAGAMENTO: Pronto pagamento ou até 3 prestações

CERTIFICAÇÃO: Certificado de Qualificações | SIGO