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Mindfulness na prática | Presencial

OBJETIVOS:

  • Adotar um estilo de vida e uma forma de viver com presença e intenção;
  • Aplicar os 9 princípios do mindfulness como orientação prática no dia-a-dia.

DESTINATÁRIOS: público em geral e empresas

PROGRAMA:

  • Princípio 1- Não julgamento
  • Princípio 2 – Paciência
  • Princípio 3 – Mente de Principiante
  • Princípio 4 – Confiança
  • Princípio 5 – Não lutar
  • Princípio 6 – Aceitação
  • Princípio 7 – Largar
  • Princípio 8 – Gratidão
  • Princípio 9 – Generosidade

DURAÇÃO: 18 horas

FORMADORA:

Ana Sofia Nunes

Ao longo do seu percurso profissional foi-se formando nas áreas das ciências sociais e comportamentais como: Coaching e Comunicação, Musicoterapia, Mindfulness, Psicologia Positiva, Programação Neurolinguística e Inteligência Emocional. O percurso profissional esteve sempre ligado aos recursos humanos das empresas e ao desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas.

FORMATO: Presencial (ESCO – Torres Vedras)

CALENDARIZAÇÃO:

11, 18, 25 outubro de 2023 (19:00-21:00)

8, 15, 22, 29 novembro de 2023 (19:00–21:00)

6, 13 dezembro de 2023 (19:00-21:00)

VALOR: 90€ (noventa euros) (condições especiais para ex-alunos e ex-formandos)

MODALIDADE DE PAGAMENTO: Pronto pagamento ou até 3 prestações

CERTIFICAÇÃO: Certificado de Qualificações | SIGO

Formação/Workshops/E-Learning