Mindfulness nas Empresas – pendente

OBJETIVOS: 

• Dotar os colaboradores de empresas de ferramentas que possam ajudar a criar um ambiente de trabalho com reduzidos índices de stress

ÁREA DE EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO:  090 – Desenvolvimento Pessoal

DESTINATÁRIOS: Empresas e público em geral

PROGRAMA:

• O que é o Mindfulness
• • Conceito
  • Princípios
• A meditação não é o que pensa
  • Vários tipos de meditação
  • A meditação em diversos contextos
  • As alterações provocadas pela prática da meditação
• A comunicação consciente
  • Princípios da comunicação consciente
  • Princípios da escuta ativa
• Quem sou,  o que faço, o que tenho
  • Autocompaixão e aceitação
• As armadilhas da rotina
  • Ciclo do Stress
  • As dificuldades na implementação de uma rotina de meditação
  • Pensamento positivo

DURAÇÃO: 12 Horas

VALOR: 80€

MODALIDADE DE PAGAMENTO: Pronto pagamento | Até 2 prestações

LOCAL: ESCO – Torres Vedras

CALENDARIZAÇÃO: 15 a 25 junho 2020| (2ª, 5ª) 19:30 – 22:30

CERTIFICAÇÃO: Certificado SIGO | Certificado de Formação Profissional (ESCO)